乳腺增生饮食的三忌三宜

　　乳腺疾病吞噬着女性健康，而其中的乳腺增生是常见疾病，如果患者在饮食上想吃什么就吃什么就会加重病情，所以患者应注意饮食上的三忌三宜。

　　三宜

　　1.充足的水分可以保证有害物质的排泄，同时有益于体内的血液循环，因此，每天要随时补充水分，不要等渴了才喝。至少保证每天三杯水，早起一杯水，午饭前一杯水，下班前一杯水。

　　2、适量摄入豆制品。大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，能有效防止癌症的发生。

　　3、宜多吃海带、紫菜、柑桔、丝瓜、羊鞭、鹿鞭、狗鞭、鳖、海蚌、牡蛎、海蛤、螃蟹及虾等。

　　三不宜

　　1、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚盐，是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌。

　　2、不宜摄入高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

　　3、不宜吃蜂蜜。 虽然有报道称蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中含有激素，但还是提醒乳腺增生患者对于不确定的东西，比较好少吃或者不吃。

　　温馨提示：患者在生活中要排除过度紧张、忧虑悲伤等情绪，否则会使病情加重。