乳腺增生怎么调理

       乳腺增生是女性最常见的疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。约占70～80％25－45岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未婚未哺乳和哺乳不良的女性。乳腺增生怎么调理?乳腺小叶增生菌类食物香调理饮食有以下几方面：

       1、多吃菌类食物，比如香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，避免乳腺恶性增生。2、要吃富含维生素B6和维生素E的食物，比如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃，都可以防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。

       提倡25岁以上女性一定要每月自查.具体方发是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中观察双侧的皮肤有无异常，有无内陷；然后用手指的指腹贴在上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，看是否有肿块：切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。

       乳腺增生以乳腺腺体小叶和乳腺导管末梢扩张，增生和囊性改变为主要病理过程，其发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关。乳腺增生的症状主要是随月经周期的变化而疼痛。起初为漫游性胀痛，触痛在外上侧及中上部较为明显，每次月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。

        除极少数青春期单纯乳腺小叶增生在2年左右可自愈，大多数患者需要治疗。由于乳腺增生主要是卵巢内分泌功能紊乱造成的，所以治疗应从调理内分泌着手。

[[编辑推荐：乳腺增生不能吃什么]]