浅谈女性不孕有哪些日常保健方法

　　幸福是人们梦寐以求的，也是很多人努力的目标。但是对于一个幸福的家庭而言孩子是不可缺少的，而不孕症的发生就敲碎了不孕夫妻的幸福梦，有些家庭甚至因为没有孩子而破碎。对女性的危害很大，所以女性朋友们如果患上了子宫性不孕在日常生活中就应该多多注意。那么，女性子宫性不孕日常生活该如何保健?

　　1.心理上要坦然

　　要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　2.注意自我保护，减少不孕的发生

　　对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

　　3..增加营养

　　多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　4.平时宜节欲，避免房事过频

　　节制有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

 　　5.消除紧张、焦虑的心理

　　专家称，有的女性婚后一旦发现患有不孕症，往往产生自卑心理，精神压力很大。科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑—垂体—性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患有不孕症的妇女，首先自己要有信心，要保持精神愉快，切忌急噪。

　　6.加强骨盆肌肉的锻炼

　　据研究，有相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次;然后放松，只要持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

　　以上就是女性不孕的日常保健方法，希望给大家带来帮助，如一旦发现有女性不孕的症状一定要及时的到医院检查治疗，以免病情加重给身体带来更大的危害。祝您早日康复!