补充微量元素可预防不孕

　　不孕症原因很多除少数属于生殖器官发育不全和性染色体异常外大部分属于女性无排卵、黄体功能不全及原因不明的不孕对后三种原因的不孕症妇女在3个月内不烫发染发、5个月内不用护发素的前提下取脑后部头发1克用放射免疫法或原子吸收分光光度法测定微量元素的含量经研究发现不孕症者头发中的铜、锌、硒、锶、镍、铁和镁等含量均明显低于有生育力的正常妇女即不孕症与缺乏某些微量元素相关

　　上述几种元素占人体全量的几万分之一甚至几百万分之一对微量元素的检测可提示黄体功能及排卵是否正常上述多种微量元素的偏低乃至缺乏是不孕症所独有而这些微量元素与生殖功能的关系极为密切

　　铜为人体造血因子之一它影响肾上腺皮质激素和孕酮的合成缺铜后卵巢功能受损不能排卵当然造成不孕

　　锌对生长、发育、生殖和遗传等都起着关键性的作用缺锌可影响促性腺激素的分泌使卵巢功能减退第二性征及生殖器官发育不全出现闭经和停止排卵还影响正常性功能

　　缺硒使细胞膜功能结构不良影响卵子形成美国一项长达12年、调查人数多达9万的统计资料表明高硒地区的人的出生率明显高于低硒地区说明硒是生育必需的微最元素

　　锶和镍是构成细胞膜的必需成分之一而且在神经传导中也起着不可忽视的桥梁作用缺锶缺镍后影响卵细胞形成即使形成也质量不高孕后很易流产

　　此外非必需和有毒的微量元素(如铅、汞、镉等)在体内过多时也会干扰内分泌功能损害妇女自身机体且有毒元素会导致中毒祸及生殖系统导致不孕症和死胎症

　　微量元素在体内不能合成也不能由其它元素转化而来必须从日常膳食和饮水中摄取每天从食物中摄取的且必须与机体各种途径(粪、尿、汗、呼气或乳汁等)排出的量保持平衡否则就会导致微量元素缺乏症或过多症

　　微量元素在人类营养中的地位比维生素和矿物质更为重要如果饮食单调或偏食或疾病所致的吸收不良都可导致微量元素的缺乏在育龄妇女中可导致不孕症

　　微量元素存在于多种食物中肉、蛋、肝和鱼类中含锌丰富也易吸收硒含量随食物品种、产地和烹调方法不同而有很大差别鱼、肝和肾中合硒量丰富大蒜、芝麻和蘑菇等素食中含量也可铜在鱼、肝、肾、坚果和多种绿叶蔬菜中含量尚可而在其它食品中含量甚微锶和镍只在鱼、肉、肝和贝类等海产品中含量较丰富

　　为此营养学家呼吁采用“完整食品”作为热量的主要来源所谓“完整食品”即未经加工精制或只经过局部精制的食品可防止微量元素丢失。

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