浅谈女性不孕有哪些生活保健方法

　　作为女性最痛苦的就是被查出了不孕，本来身体一切都正常的女人，这对想当妈女人而言无疑是一个打击。女性不孕已经成为一个备受关注的社会问题，对于不孕，日常 保健 工作显得十分重要。那么女性不孕日常生活有哪些保健方法呢?

　　1、注意减少高脂食物

　　专家介绍，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。因此，女性要坚持低脂肪 饮食 ，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　2、注意积极避孕

　　根据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。 如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、失调和性情抑郁这三类女性。因此，专家提醒女性朋友注意，如果没有怀孕的打算，日常一定要注意做好避孕措施。

　　3、注意观察月经、白带是否正常

　　预防女性不孕，女性朋友日常还要注意观察自己的月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　4、不要纵欲乱性

　　妇科 专家提醒女性朋友们注意，放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。因此，千万不可纵欲乱性。

　　以上就是女性不孕的日常保健方法，相信大家都有所了解，希望女性朋友在生活中能够积极做到保健工作，做到不孕的发生。最后祝大家身体健康!