怎么避免小儿营养不良

　　家长应该如何预防小儿营养不良呢?

　　营养不足是一种营养素缺乏的综合征，是指因摄食不足，需要量大大增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。那么，营养不足的预防方法有哪些呢?

　　1、要制定合理的膳食制度，避免过饥或者过饱，要求早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要适量。

　　2、要合理搭配各种食物，做到精粗搭配，荤素搭配，烹调科学，使营养素能够更好地被吸收利用。

　　3、要养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，做到健康饮食的十大平衡是预防潜在饥饿的关键。

　　4、少吃或不吃零食。零食要科学选择有利于补充微量元素，比如：吃坚果类食品或葡萄干、杏干等有利于健康。

　　5、动物肝脏、鱼虾和菌藻类食品可提供多种微量元素，每周至少吃2—3次。

　　怎样预防小儿营养不良

　　1、预防婴儿时期的消瘦，最为妥当的办法是提倡母乳喂养，因母乳最合婴儿营养。早产婴儿由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对的比较高，更应该强调母乳喂养。如果无母乳，可以用牛奶等替代品，还要按时增加辅食。

　　2、患胃肠疾病时，必须给相当营养，补充代谢的损失。患兔唇、腭裂及幽门痉挛时，也必须及时给予适当的治疗。患消化系统以外的疾病时，同样需要注意营养，使抵抗力增加，疾病得以早日康复，才不致因久病产生营养不良。

　　3、饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食;食物种类也逐渐增多;增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。

　　4、对引起营养不良的原发病进行治疗，及时的纠正合并症。此外，可采用中药、针刺、捏积、推拿、口服助消化药品，千方百计地提高病儿的消化能，能够增进食欲。