儿童怎么预防近视

　　现在的儿童突现两大问题：肥胖、近视，其中近视问题最为严重，小眼镜是不断地上升，现在已严重影响升学和就业，甚至可能影响孩子心理健康。对于孩子近视的问题，就是有以下几种选择：配戴眼镜和手术治疗近视还有未病先防即早期预防近视。不过，对于已经还有近视的孩子而言，还是可以尽早采取行动积极预防近视加深的。下面就为大家介绍一些有助于防止孩子近视眼加深的方法。

　　防止近视眼的方法

      1、站在一个地方，找一个相对很远的物体和近一点的物体，然后再观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法可以有助于调节眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这样的动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都行。

　　3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，就可以让光线透过眼睑，还可以刺激眼细胞。近视的人都对光十分的敏感，如果一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴能很好的提高眼睛对光线的接受能力。

　　4、贴眼贴，贴眼贴能有效改善和提高视力，眼贴的温度比较好可以让眼疲劳得到舒缓，也能让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，还可以让眼睛得到很好的休息。

　　5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以试一试数数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不可以老盯着一颗星星，这样眼睛就会产生疲劳的感觉。

　　6、眼珠子运动：在日常坐着或者站着的时候，眼睛可以先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，有助于让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后就会发现眼睛都变形了，这个方法能把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛能很好的缓解眼睛疲劳、干涩的症状，对眼睛很有好处，而且这个方法什时候什么地点都可以做，十分的方便。

　　儿童如何预防近视眼

　　1、近距用眼时间不可以过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会有助于防视力的疲劳。

　　2、读书写字，可以保持正确姿势，桌椅高低需要合适，眼和读物之间比较好保持在33厘米左右的距离。

　　3、阅读应做到，不可以躺着看书，不可以看字体过小和印刷不清的书报，不可以在晃动的车厢中看书，不可以在昏暗的灯光下或阳光下看书。

　　4、光线不可以太强和太弱，如25瓦灯泡，不可以应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡可以在左前方以免阴影妨碍视线，灯心比较好有罩，避免光线刺激眼睛。

　　5、看电视和电脑还有玩电子游戏机一次不可以超过一小时。