牙周病的预防

　　牙周病是指发生在牙周组织中的一种慢性、破坏性疾病。这种病的发病率高，是导致老年人失牙的主要原因。因此牙周病的防治显得十分重要，世界卫生组织已将牙周病列为在世界范围重点防治的疾病之一。

　　牙周病的预防要点

　　牙周病是口腔两大常见病之一。因此，牙周病的预防甚为重要。大体上讲，牙周病的预防可从五个方面进行：

　　1、养成良好的口腔卫生习惯。

　　⑴、每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘处的牙菌斑。

　　⑵、使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑。

　　2、吃健康的食物。均衡的营养对维持牙周组织健康起着重要作用，可以增强牙周组织的抗感力和修复的能力。如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等，少吃甜食，因为蔗糖能促使牙菌斑内细菌的生长和繁殖。

　　3、吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。

　　4、牙周疾病的自我察觉。

　　⑴、刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

　　⑵、照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

　　⑶、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓， 说明已发展到牙周炎。

　　⑷、有口臭说明可能有牙周炎。

　　轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙， 不过宜采用软毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用温盐水。每次刷完牙后，可继续用温盐水含漱数分钟。如果一周后还有牙龈 出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。

　　5、定期检查。

　　⑴、定期进行口腔检查，比较好每6个月1次。

　　⑵、定期进行洁治(即洗牙)。医生用特殊器械清除附着于牙齿上的牙结石，每年不少于一次。牙周病的患者，建议每个季度或半年就洁牙一次。

　　⑶、早期诊断，早期治疗。

　　6、经常用手指按摩牙龈。能促进牙龈的血液循环，增加牙龈组织氧气和营养的供应，有助于牙龈的健康。叩齿也是一种古老的保健方法，对保持牙周健康有一定作用。

　　总的说来，牙周病的防治应遵循上述几点，但牙周病预防的核心是控制菌斑，去除牙石，我们应坚持天天刷牙，早晚刷牙，正确有效的刷牙。健康的牙齿是您的财富和幸福，愿健康的牙齿伴您终生。