癌症患者秋季怎么过

　　秋季，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。五行中秋季主金主肺主燥主收。秋季是万物成熟的季节，阳气始敛，阴气渐长。应注意收敛精气，保津养阴。

　　立秋之后，阳光渐收、雨水渐少、天气转凉，气候干燥。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”这里的阴气始下，是说在秋天由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物收，是指万物成熟，到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长“的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”，而相应改变，因此，秋季养生皆不能离开“收养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气，养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。

　　如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，医学上称之为“秋燥症”。癌症病人因针对癌的治疗对肌体造成较大的损害，所以对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。秋季养生贵在防燥，必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动、防病等方面的调摄，皆不能离开“养”这一原则，肿瘤患者此时更应注意，多吃些补气滋阴、生津润燥，方能安全度过“多事之秋”。

　　精神

　　精神重“修养”秋季虽天高云淡，但日照渐少，气温渐低，气候渐渐干燥，深秋之时，草叶枯落、花木凋零，常在一些人尤其是患者心中勾引起凄凉、垂暮之感，容易产生忧郁、焦虑、烦躁不安等情绪的变化。

　　这时应注意保持心理平静，神态安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气，以适应秋天容平之气。我国素有重阳登高赏景的习俗，登高远眺，胸怀顿开，心旷神怡，可使一些忧虑、伤感顿消。祖国医学认为，登山是治疗忧郁症之良方。根据秋季情绪不稳定、睡眠欠佳的特点，可选择一些自己感兴趣的娱乐活动，如书画、养鸟、赏花、、下棋、秋钓等，以达到宁神定志、心理豁达、调节精神、强壮体魄的效果。

　　起居

　　秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作风要相应调整。《素问·四气调神大论》中说：“秋三月，早卧，早起，与鸡俱兴。”“早卧”以顺应阳精的收藏，以养“收”气；早起，以顺应阳气的舒展，使肺气得以舒张。加强锻炼，适当“秋冻”。主要是要有意加强耐寒的训练，为严冬作准备。

　　秋天气候变化较大，早晚温差悬殊，体质较好的患者衣着应以轻装薄素为宜，适当受些寒凉。抵抗力较弱的患者宜逐渐增衣，切不可骤增骤减，以防寒气侵袭，使旧病复发或诱患新病。秋天气温多变，需多备几件秋装，及时增、减衣服，即要“秋冻”耐寒，又不至于着凉感冒。

　　因此，癌症患者在秋季要注意自我调理 起居重“调养。”

　　锻炼
　　
　　秋季，养生者思想意识要清静、安宁，比较好在天微明时起身、活动、健身，锻炼效果甚佳。秋天是体育锻炼的黄金时节，癌症患者应根据各自的病情和体质、兴趣和爱好、量力而行地选择一些活动，尽量使自己多增加一些野外活动的时间，可提高人体对燥邪的适应性和抵抗力。 勤习吐纳，增练静功。

　　许多操练郭林气功的病友秋季更应专心练好每一个功目，根据老师的要求在练好行功的同时，可适当增练“升降开合松静功”、“手棍功”、“脚棍功”，因为病人多练以静为主的功法，可以更好的放松，练功时往往津液充盈，可按功法要求将津液分三口咽下，用意念送至丹田，天天坚持，对预防秋燥大有裨益。

　　进补

　　“秋季五脏属肺、宜平补，补品不可偏寒偏热“进补应遵循“春夏养阳，秋冬养阴‘的原则，多采用益阴补气之法，具体方法有食补和药补。

　　食补: 燥是秋之主气，易伤津液，秋燥常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥，毛发脱落，大便干结等。为了适应秋季来临所引起的生理变化，人们应合理调整饮食，科学地摄取营养。

　　食物调补，主要是进食清淡、品种多样的可口饭菜。平时要多饮些开水、淡茶、豆浆等。饮食调养：秋季饮食除了用酸、“清润”为宜。润为主“养阴清热、润燥止渴、清心安神”的食品为主，宜食麻以润其燥。”麻即芝麻，有良好的润燥作用。“润其燥”是秋季养生大法，按照中医的学说，秋季应以例如芝麻、蜂蜜、银耳、大枣、百合、核桃、百果、山药、藕、无花果、杏仁乳制品等均属于这类保健抗癌食品。

　　这时应注意保持室内一定的温湿度等；要多吃水果，多饮生津滋阴的饮料，以补充体内水分。水果：梨、柿子、苹果、桔子、枇杷、菠萝。秋季富含维生素的水果较多，可适当食用或榨汁作饮料。 还应多吃些萝卜（十月萝卜小人参）及莲子、大枣。西红柿、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥的等食物。。可适当多吃些瘦肉、鱼虾、鸡、禽蛋等是等清补食品食补的佳肴。 要禁烟、酒燥热和少用辣椒等辛辣、烧、烤、油腻之品食物。

　　秋季养生贵居防燥。在这个季节尤其要注意饮食的调摄。元代忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥并不局限于芝麻，还呆多喝些开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些萝卜、蕃茄、梨、百合、银耳、大枣等润肺生津、养阴清燥的食物、药饵。 秋季食补必须注意脾胃功能，任何碍胃之品，必须忌食，如不要急于厚补，羊肉、狗肉等大热食品。多服食会使脾气壅滞，温热内生。

　　药补

　　药物进补主要以性凉清热益气养阴之品为主，如西洋参、党参、太子参、白术、北沙参、生地、麦冬等，早秋服用，有强壮作用。也可以黄芪收汗回表的功效来阻止机体因气候炎热而导致大量出汗，这对恢复元气、强壮机体具有良好的作用。但早秋气候仍然炎热，脾胃运动仍然虚弱，故滋腻的养阴之品，秋季干燥，纯阳之品易使人体虚升火，故纯阳之品，也不宜应用，如附子、红参、鹿茸竣补之品等。比较好请有经验的中医服汤药调之，成药宜服六味地黄丸、润肺膏等以滋阴润燥。

　　进入秋季后癌症患者要随时注意身体变化，特别是做放疗的患者，放疗会致使热毒积聚、耗伤阴液，加之秋季燥火，使生理紊乱而产生诸多并发症。如放射性肺炎，癌症患者的秋季养生最重要的是预防秋燥，特别是肺癌、鼻咽癌正在进行放疗的患者。中医认为放疗会热毒伤阴，使体内会产生燥热毒火，患者要随时注意自身变化，避免造成永久性放疗损伤。可能会造成久医不愈，请慎之。这里向癌症患者推荐适用于秋季食用的一些药粥的配制法：

　　1． 秋梨汤：大鸭梨3个，带皮洗净后，切成碎块，水煎汤，食梨饮汤。

　　2． 木耳芝麻饮：黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克，炒香。两药置锅内，加水煎熬，加蜂蜜调味，分次食用。

　　3． 荸荠速效饮：豆浆1000毫升，荸荠100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用。菊花茶：将白菊花10克放入杯内，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3-5分钟，当茶饮用，每天1剂。

　　4． 梨粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。

　　5． 胡萝卜粥：胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。

　　6． 菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

　　7． 芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟，研成细不可思议，待粳米煮熟后，拌入芝麻末同食。