乳腺癌预防 看好八个小预兆

      是女性的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手已偷偷侵袭你的双乳，你可要掌握一些秘密武器哟！乳腺癌的常见症状

　　(1)有肿块、异常分泌物尤其是血性分泌物；

　　(2)两侧不对称；回缩，皮肤呈桔皮样改变；

　　(3)或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变；

　　(4)显著增大、红肿，变化进展较快；

　　(5)缩小，位置回缩；

　　(6)腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感；

　　(7)局部溃疡或疼痛，常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。

　　(8)不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

　　30岁后每月自查

　　洗浴后站在镜前检查。

　　双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察有无异常。

　　洗浴后仰卧在床上。

　　被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查内部是否有肿块。检查开始于的上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从的外围起，逐渐向内，直至。

　　将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧，此时右手手指要并拢，在上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。

　　同样方法检查右侧。先用手指环绕打圈，然后从左侧向右侧做自上而下的按压，最后从向外做放射状检查。

　　注意手指始终不要离开，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，避免引起疼痛。

　　用食指和中指轻轻挤压。

　　如果有溢液，注意观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血色，通常带血的分泌物，则表明有可能癌变，一旦发现异常，应立即就医。

　　最佳时间是经期结束后10天内。

　　但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。当皮肤呈桔皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

　　更敏感的诊断方法是定期做的高频X线检查，比较好能到肿瘤科或乳腺专科定期随诊，得到更好的防治。

　　日常生活中的保健

　　(1)营养充足，保持部的肌肉强健，脂肪饱满。

　　(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　(3)根据自己的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　(4)注意保护，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　(5)注意的清洁，经常清洗，特别是乳晕部，这一点对于那些先天性凹陷者来讲尤为重要。

　　(6)自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊