如何轻松赶走早泄大麻烦

　　早泄是指在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，虽能勃起，但射精过早、过快、随即萎软而不能继续，因此**双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行者，方可确认为早泄。

　　早泄是临床最常见的男子性功能障碍，至少有1/3的男子具有早泄问题，而对射精时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断，指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽动便已射精；至于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间就不算早泄呢？是30秒、1分钟还是2分钟？是抽动不足15次还是30次？

　　有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。

　　早泄心理

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解**之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握中的必要。

　　2、避免放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次不要有紧张、焦虑心理，越紧想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　对男人来说，早泄并不算病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括在内的性反应的全部过程。但不是一个人的事，做丈夫的还必须顾及妻子的感受，事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的技巧，不等于；而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长时间就能实现的。

　　既然单纯延长时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那么他们应该怎么办呢？其实也很简单：

　　一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到的方式或恰当的。

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　　二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和方式，以便使自己能更快地达到。比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果。

　　另一个值得推荐的方式就是人们已充分了解和接受的，它不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。当然一定要尊重对方的意愿，决不能强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来，如：双方能同时向对方施以口——生殖器刺激的所谓。不过，也不是万能的，是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心、细心、信心和耐心缺一不可。

　　早泄预防

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除的习惯，以免发生婚前的。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在发生早泄后几小时再次，利用前一次后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。