早泄的预防保健

　　早泄是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，预防早泄，延长时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。那么关于这种疾病有哪些方法可以预防呢?下面一起来了解一下吧。

　　如何预防早泄的发生

　　1.知识：夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握中的必要。

　　2.房事节制：避免放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3.配偶理解：偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4.积极治疗：积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5.家庭环境：处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次不要有紧张、焦虑心理，越紧想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6.积极运动：注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　8.满足就是成功：射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　9.放松心态：前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　看了上述的介绍相信大家对这种疾病也有了一定的了解了，希望通过上述能给大家带来帮助，最后祝大家身体健康。