预防阳痿 专家给说法

　　阳痿是指男性在时，不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常，或根本无法插入阴道进行。阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次失败，不能认为就是患了阳痿。只有在失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

　　据国外有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有11。4%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异，并非绝对。

　　近来针对有些朋友不懂预防阳痿，为此特邀专家就预防阳痿来谈谈。

　　一、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过，会影响男女双方精神状态，干扰的成功；如不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于和谐、美满。

　　二、不要疲劳。要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过往往达不到，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过，会损害健康。

　　三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过，不仅得不到的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　四、不要经期过。女方月经期间，子宫颈口开放，这时极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　五、不要酒后。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方勃起不坚或早泄，妨碍和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

　　六、不要带病过。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过者，不可勉强过；身患结核病又具传染性，也应避免；尤其是患有某种性病，更不可过。带病过，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　七、不要男尊女卑思想作崇。在中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到，不但不会对产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

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　　九、不要饱食或饥饿。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过，往往也不易达到满意的效果。

　　十、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使过得和谐、尽意、美满。

　　十一、不要浴后房事。浴后立即过，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

　　十二、不要产后房事。如果在产后过早地进行，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

　　十三、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前过。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。