遗精日常保健

　　民间有一种错误的观念，认为“一滴精，一滴血”，视为体内的“真精”和“元气”，认为遗精可使健康受到严重损害，从而形成很大的精神负担和思想压力，故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状，甚至造成减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实，这种担心是没有任何根据的，观念也是错误的和非常有害的。本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。

　　遗精不会影响生育

　　男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定。所以说，遗精都不会影响生育能力的。

　　遗精是无活动时的射精，约80%的未婚青年都有这种现象。发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。

　　健康青壮年在没有正常时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

　　真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常的情况下仍然经常遗精的状态。

　　偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因质量下降或性功能障碍而造成不育。

　　造成遗精的原因

　　主要是大脑皮层的抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，在有有关性方面的刺激时 ，常可出现遗精。内裤过紧、包皮垢刺激等可导致反射性遗精，包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精，但大多数是由于缺乏性知识、观色书刊、录像等造成勃起并射精。

　　什么情况需要治疗?

　　遗精是男性中很常见的一种现象现象，大部分的遗精都是属于正常的生理现象，勿需太多顾虑与包袱，病理性遗精则多见于性神经衰弱、慢性前列腺炎、慢性消耗性疾患。倘若遗精次数频繁，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的仍有发生频繁的遗精;或仅有观念即出现遗精或滑精，则多属病态，值得去医院性咨询门诊检查，查找原因，及时治疗。

　　遗精患者的心理护理

　　人的心理和精神状态和遗精有很大的关系，所以在治疗遗精的过程当中，心理的调护非常重要。首先出现遗精不要过于担心，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学道理的，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张只会加重你的遗精。如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，类的书刊和录像并不能教给你性知识，只会使你的病情更糟。另外要规律自己的生活，将自己的生活安排的丰富一些，多做一些室外活动，体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣和爱好，如打球、下棋等，或者集中精力在学习和工作上。睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的时候注意清洁冠状沟，包皮垢会刺激，容易造成遗精。如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。

　　了解了遗精的日常护理之后，希望大家可以了解到想要的东西，更能够为自己的身体健康着想，正确，认真地对待疾病，才能有个好的、健康的身体。