膀胱炎的预防保健

　　很多朋友由于患了膀胱炎，给自己的日常生活和工作，带来很大的影响和危害。对此，专家建议应该及早的进行膀胱炎的预防。

　　1、留意尿路卫生，防止尿道感染。不用香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

　　2、病人应留意休息，多饮开水，不宜过多吃辛辣刺激性食物。

　　3、清洁是最不能忽略的。每天在以前都要先洗澡，并且更换内裤，因为在每次排泄后皮肤及内裤都会被大肠菌所污染。

　　4、不要穿太紧身的衣物，牛仔裤等的衣物。

　　5、多吃新鲜蔬菜，多吃利尿性瓜果，例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等。田螺、玉米、绿豆、荠菜、葱白、红花菜等食品，可匡助缓解尿频、尿急与尿痛症状。

　　6、规律节制，前後若能排尿尽量排掉，不要有憋尿情况。

　　7、可尝试喝蔓越莓果汁，因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。

　　8、也可以大量喝水，以有效避免细菌入侵的可能性。

　　9、平时活动期间因保持每2-3个小时有一次的排尿习惯，此外更要注意添加维他命B群和乳酸菌等等，预防胜於治疗，只要平日多注意些，就可以减少得到膀胱炎的机会了!

　　专家提示：如果已经染上膀胱炎，比较好的办法是马上找医生，直到尿检看不到白细胞为止。如果光凭病人自己的判断，不再服药，很可能再复发。一般彻底痊愈需要一周时间。在治疗期间尽可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加剧。当然也要停止。

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