得了骨质疏松吃什么

　　平时的饮食方面应注意补充钙、维生素D等营养素，含钙较多又不使血脂过高的食物包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、鱼、虾、粮食等，而其中蛋、奶等动物食品中的钙吸收率比植物性食物高。另外，食用过多脂肪、蛋白质性食物会影响钙的吸收，注意合理搭配。
   
　　需要指出的是，饮食对治疗骨质疏松没有明显的效果，只对病情的严重发展有一定的减缓作用，所以饮食不能代替药物治疗。