预防骨质疏松 越早越好

　　新世纪伊始，西方医学科学家率先提出了自2000～2010年在全球范围内开展“骨与关节十年运动”。这是一项在全球范围内重视和预防骨骼肌肉系统疾患的伟大倡导，立即得到了联合国及世界卫生组织的积极支持。2002年，中国作为世界最大的人口国家，正式加入这一全球行动。目前，全世界已有50个国家和1200多个学术组织加入了这一运动。人们为何对骨关节疾病如此关注呢?对此，我走访了我国著名骨科专家胡蕴玉教授。

　　笔者：近年来，骨关节疾病引起了全球骨科界的关注，能请您谈谈它的发病情况吗

　　胡教授：从医学上讲，骨关节疾病包括5大内容，即创伤、骨质疏松、关节疾患、脊柱疾患及先天性畸形。当前，骨关节疾患损害着不同年龄段数以亿计人们的健康，随着人口老龄化的进程，该类疾病的发病率还会进一步呈上升态势。据资料显示，全球约有3亿5千万人患有各类骨关节疾病，国际卫生组织推算，到2010年，发展中国家将有25%的卫生保健费用于这一疾病的开支。

　　笔者：什么是骨质疏松症，它的发病率怎样

　　胡教授：骨质疏松是全身骨量减少(骨矿物质和骨基质等比例减少)，骨显微结构退变，以致骨脆性增高及骨折危险性增加的一种全身骨代谢疾病。它分为：①原发性骨质疏松症：如绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松。②继发性骨质疏松症：如内分泌性疾病(甲状旁腺亢进、皮质醇激素增多症、糖尿病等)、骨髓增生性疾病(骨髓瘤等)、先天性疾病、营养障碍等引起的骨质疏松。③原因不明的特发性骨质疏松：如青少年骨质疏松等。据统计，我国骨质疏松患者约占总人口的10%，在老年人中，女性发病率为90.48%，男性为60.72%。

　　笔者：有人说，骨质疏松，补点钙就行了，不需进行治疗，这种说法科学吗

　　胡教授：骨质疏松症是一种发病机理和治疗较为复杂的骨科疾病，仅靠单纯补钙就能治愈显然是不可能的，它是一个综合施治的科学过程，应因人而异，因病施治。就补钙而言，首先要选择正确的钙剂类型，应该选择安全性好、吸收率较高、使用方便的钙剂，如精制碳酸钙等。其次，单纯补钙往往难以达到理想疗效，须科学合理的补充钙及维生素D。钙及活性维生素D的联合应用，不仅能促进机体对钙的吸收，提高骨的质量，而且有利于消除因高钙所导致的副作用，如高钙血症、高血压、肾结石等。美国食品药品监督管理局推荐元素钙摄取量为：19~～0岁者，1000毫克/日;大于50岁者，1200毫克/日，同时需补充维生素D。

　　笔者：当前，治疗骨质疏松的方法和药物有哪些

　　胡教授：目前，临床对骨质疏松的治疗主要有以下几种：一是促进骨矿化药，科学合理补充钙及维生素D，促进骨矿化。二是抗骨吸收类药：①激素替代治疗。正确补充雌激素对减少绝经后骨质疏松症及其骨折危险性有显著疗效。但是少数绝经后骨质疏松患者应用雌激素替代治疗时有发生阴道不规则出血、肿瘤的潜在危险性，可改用雌、孕激素联合治疗。此外，近年来选择性雌激素受体调节剂进行治疗，其较好的安全性正在受到越来越多的绝经后骨质疏松症患者的重视。②降钙素。它可迅速抑制破骨细胞的活性，从而抑制骨吸收，缓解骨疼，提高骨强度。其药物有鳗鱼降钙素和鲑鱼降钙素。③双磷酸盐类。它可加速破骨细胞死亡，提高骨密度，减少骨折发生的危险性。如依替磷酸盐、阿仑磷酸盐、利塞磷酸盐等。三是增加骨形成药物：如氟化物、雄激素及甲状旁腺激素肽等。在中医治疗方面，祖国医学把骨质疏松归于“虚劳”、“骨痹”及“骨瘘”的范畴，并采取辨证分型，科学选用不同中成药进行调理治疗。此外，现代物理治疗对预防和治疗骨质疏松症、降低骨折发生均有较好的疗效，并已成为临床综合治疗骨质疏松症的新途径。如脉冲电磁场，可人为地改变骨骼中的生物电状态，促进成骨细胞增殖及分化，增加骨形成。其他治疗还包括外科矫形等，以改善症状、恢复功能，提高患者的生活质量。

　　笔者：不少人认为骨质疏松是老年人的“专利”病，与年轻人关系不大，真是这样吗

　　胡教授：这种认识显然是较片面的。因为在通常情况下自婴幼儿起，随着机体的生长发育，全身骨量是在不断积累和增加的，女性35岁、男性40岁左右时全身骨量达到最高值，即峰值骨量。而后，随着年龄的增长，身体骨矿含量就不可避免地开始下降，骨量逐渐丢失，可见骨质疏松的发生是机体处于“年轻”时就已经开始了，只是早期没有明显症状。让我们来打一个比喻：假设一个人在银行存有100万元钱，如果他每年支取1万元，他并不感觉到支出的压力，因为他的资本基础很雄厚;如果他只存有10万元，每年支取1万元，他就不可避免地产生危机感。人体骨矿量的储存和丢失亦正如此。因此，如果能在年轻时期(平均35～40岁以前)积累较高的骨量峰值，骨量资本的基础也就越雄厚，其骨量减少的时间就会延长，骨质疏松的进程及其症状的出现也势必得到延缓。这个比喻告诫人们，预防骨质疏松贵在“早”。

　　笔者：面对骨质疏松的威胁，人们应该如何做好预防

　　胡教授：我们提倡“综合施治，重在早防”的原则。根据这一原则，应做到：①加强宣传力度，提高认识。时下，人们对骨质疏松症的危害仍然认识不清，应搞好科普宣传工作，提高人们的防病意识。②早防早治。这是预防和减少骨质疏松发病率的有效途径，因此，无论是年轻人，还是老年人，一生中都应当关爱自己的骨骼健康，从小重视膳食结构合理性，“食补”中注意摄人含钙和维生素D较多的食品，如牛奶、虾、禽蛋、肝脏、核桃、芝麻、豆制品(豆浆、豆腐)等。通过及早科学补钙，加强锻炼，不断积累和提高峰值骨量;定期监测骨量和骨密度，早期预防和积极治疗骨质疏松症。③重视户外活动，增强免疫力，强健体魄。体育运动少、阳光照射不足也是引发骨质疏松的一个重要因素，特别是一些长期坐办公室的人，更应加强体力锻炼，增强自身体质，减少骨质疏松及其他疾病的发生。④克服不良习惯。长期吸烟、过量酗酒，食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物，不仅可导致骨质疏松，而且也是一种不健康的生活方式，因此，应努力加以克服。