夏日补钙 不能单靠晒太阳

　　有些父母认为，宝宝夏天晒太阳时间长了，户外活动多了，就等于补钙了。其实，这是一种错误的认识。在夏季，同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物。

　　据《父母必读》报道，阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素D“半成品”转化成活性维生素D。

　　而活性维生素D只是帮助钙质吸收的，并不能合成钙。

　　同时，宝宝因为夏季食欲下降，进食量减少，摄入的钙质也相对要少一些。

　　所以，在夏季，同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如奶、豆制品、虾皮、鸡蛋、青菜、柑橘等。对于年龄较小、食欲不佳的宝宝，也可在医生指导下服用一些钙制剂。