中年补钙防发福

　　许多妇女步入中年后身体开始发福，一些疾病也随之而来。近日《美国饮食协会》杂志刊登的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙片，其体重增加会相对减慢。
　　
　　美国华盛顿医学研究人员通过对数千名绝经后的妇女进行长期调查后发现，每天至少服用500毫克钙片的妇女，10年后体重平均增长5公斤，而未服用钙片的妇女体重平均增长6.8公斤。研究专家指出，不管是否服用钙片，妇女过了45岁几乎都会出现体重增加的状况。但如果妇女坚持每天服用钙片，对于控制体重来说还是有一定作用的。

　　研究者同时还指出，补钙只对女性的体重变化有影响，对男性来说却作用不大。