生活中该如何预防股骨头坏死

　　股骨头坏死是一种较为常见的骨科疾病，这种疾病给我们的生活带来了许多的影响，患者轻则会变成跛行，重者将会直接导致瘫痪，甚至死亡，其危害可见一斑，治病不如防病，及早的预防才是最关键的，下面就向大家介绍一下股骨头坏死的预防方法!

　　1、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要过重的活。

　　2、 一定要加强髋部的自我保护意识。

　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　5、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　6、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　  7、调查表示，目前很多的股骨头坏死的患者都是因为身体过于肥胖才引起此病发生的，所以大家平时一定要严格的控制饮食，合理搭配，在保持身材的同时也保住了健康。

　　8、平时要多注意锻炼身体，因为合理的运动可以有效的预防骨质疏松的发病，合理健康的运动还能更好的增强我们自身的体质，增加身体的免疫力。需要注意的是，在走路时一定要留意脚下，避免跌倒，这也是预防此病的一种方法。

　　9、平时爱喝酒的朋友们要想预防此病的发生，就必须要戒掉这些东西，因为避免酗酒能有效的预防此病的发作。

　　10、如果发生骨折的时候务必要尽快到正规的医院采取积极的治疗，如果耽误了最佳的治疗时间，那么也会造成股骨头坏死。

　　11、对那些职业的潜水员、飞行员、高压工作人员都应该特别注意长时间的工作给身体带来的危害，如果病情确认的话应该改变工种并及时就医。

　　12、饮食上应戒掉辛辣食物、不能吃激素类的药物，多注意增加钙的摄入，多吃些水果和蔬菜，多晒晒太阳，这些对预防此病都有很好的效果。

　　以上就是关于怎样预防股骨头坏死方面的介绍，希望能够引起大家的重视。提醒大家，为了你的健康成长，一旦发现身体有异常情况出现一定要引起重视，尽早采取措施。