生活习惯越好肛肠疾病越少

　　据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。**均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了有关专家，他们就肛肠疾病的相关知识给我们做了详细介绍。

　　问：肛肠疾病包括哪些疾病？

　　答：、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如湿疹、瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性直肠畸形也属于肛肠疾病范围。

　　问：肛肠疾病有哪些致病因素？

　　答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。

　　内因：

　　1．解剖因素：直肠部有大量特殊性结构，如隐窝、腺、肛、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。

　　2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。

　　外因：

　　1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。

　　2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

　　3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。

　　4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

　　5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。

　　专家特别建议：

　　1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。

　　2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。

　　3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。

　　4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持清洁，比较好便后用温水清洗。