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中暑衰竭如何解救

http://zhuanti.qm120.com 2008-6-19 15:44:55 来源:
关键字:中暑衰竭

      避开烈日

  这是显而易见的道理,尤其是那些已发生中暑衰竭的人。否 则,体温将持续升高,即使此人正处于休息状态,且一边补充着水 分。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可能复发,不得 不谨慎。

   喝水

  水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮,应一次喝一点。“最好是在暴露太阳下之前,先灌多一点水。”凯勒医师说。 “多摄取水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类。”凯勒医师说。

  喝稀释的电解质饮料

  开特利(Gatorade)是此类饮料中最出名的,也广泛地被职业运动员使用。它可补充大量流汗时所损失的及钠。

  避免盐片剂

  过去,运动员习惯使用盐片补充益分。但现在大部分医师将盐 片视为不良药物。“它们的作用和我们期待的相反。”坎尼博士说: “胃内的盐类增加,使液体逗留胃内较久,结果使制造汗水所需的 液体较不易取得。

  避免酒精

  喝酒过量会加速虚脱。一位棒球教练严格要求选手在比赛的前一晚,限制酒精用量。他的球队经常胜战连连。

  避免咖啡因

  和酒精一样,咖啡因也会加速虚脱。

  勿抽烟

  抽烟会收缩血管,并损害抽烟者适皮高温的能力。 慢慢适应气温的改变 。 “你不可能一周都在空调室内工作,却在周末成为艳阳下的运动健将。在换季初期,每天花一点时间,作户外活动,使身体逐渐适 应气温的变化。”凯勒医师说。

  减慢速率

  当天气十分酷热时,不论在户外从事什么活动,应该放慢速度。

  泼冷水

  当天气又干燥又炎热时,不妨用冷水淋头和颈部。当水分蒸散时,可以帮助你消暑。若是在湿度较高的情况下,这方法可能不管 用。

  和太阳捉迷藏

  太阳的威力无人能抵。因此,当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事。中暑衰竭未必发生在当天。你可能在连续几天内,逐渐地虚 脱。一位教练说:“在训练营中,我们每天都为选手测量体重,以确 保练习期间所损失的汗水被补回。”

  戴帽子

  最好选用透气且能遮到颈部的帽子。“头和颈部的血管非常靠 近皮肤表面,使你容易从这些部位快速地吸热或散热。秃头或逐渐 秃头的人,其头顶对气温的变化尤其敏感。”坎尼博士说。

  勿打赤膊

  打赤膊容易吸收更多的辐射热。当你开始流汗,通风的汗衫反 而有消暑的作用。 一旦你的汗衫被汗水浸湿了,应尽速脱下清洗。以免汗水里的 盐分风干后,影响汗衫的透气度。记得换上干净的汗衫。

  穿棉花及聚酯合成的衣物

  这种质料比纯棉或纯尼龙的产品还透气。同时,也应选择浅色 的衣服,可以反射阳光。深色容易吸热。

  中暑的急救

  中暑会致命。当然,没有人会直接将中暑与死亡联想在一起, 即使天气再怎么酷热。然而,若中 ソ叩恼髡准吧院 的中暑本身,未被重视或辨视过迟,中暑可能导致死亡.有时中暑衰竭及中暑两者不易区分。当你发生中暑衰竭,又未在30分钟内自行救助,应送医急救。中暑衰竭最糟的情况莫过是 头脑混淆不清。假使称行走困难、失去意识,表示你正由中暑衰竭 转入中暑。

  中暑是由体内的温度调节系,统故障引起的,体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似,例如头晕、恶心。此外,患者可 能变得很没方向感,甚至焦躁不安。当体内停止调节体温,中暑患 者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆,也可能不是。如果在2--5分针后 苏醒,那有可能是中暑。痉挛及昏迷也可能伴随中暑而来。 发生中暑时,应尽速送医急救,以免引起休克及肾脏衰竭等并发症.但在送医之前,仍需作一些急救处理,除非你的中暑恰好发 生于医院门口。

  下列就介绍送医前的急救方法。

  泼水:为患者泼水,而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水, 蒸散较快,以增加降温的效率。

  冷气装置:如果可能,将患者移到有冷气设备的地方。

  补给水分:假如患者仍有意识,应提供饮料,水是最佳选择。

  敷冷毛巾:用冷毛巾湿敷患者,效果比让忠者浸泡冷水还好。

  小心婴儿中署:婴儿比较容易发生中暑,因为他们的汗腺未发 育完全。

(本文来源: 编辑:赵景亚)
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