高血压食谱可分为三类
http://zhuanti.qm120.com 2008-10-17 16:31:28
关键词:高血压饮食,高血压
一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。
二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。
三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。
这三种食谱可灵活掌握,交替使用,最关键的一条是保持理想体重,理想的体重是健康的重要指标,超重和肥胖是我国人群监测中致动脉粥样硬化的最强危险因素。
理想体重(公斤):身高cm—100cm
(本文来源:网络)