动脉粥样硬化可防可控

　　在我们的体内也有一条河，河床是血管，河水是维持我们生命活动的血液，随着物质生活水平的提高，我们的生命之河正遭受着前所未有的污染，高血压、糖尿病、高血脂……这些污染所带来的最大恶果是体内河床——血管的瘀积、狭窄和堵塞，医学上称为动脉粥样硬化。 

　　人体的每一个器官，每一个组织，每一个细胞的存活都离不开血液的供应，血液带来营养，送走废物。输送血液的管道就是动脉，动脉在我们的体内四通八达，无处不在，一旦动脉发生病变，从头到脚的所有器官都有可能受累，如果脑动脉硬化可出现脑供血不足、脑卒中；心脏血管的硬化可导致心绞痛、心肌梗死；肾脏血管发生硬化可导致肾功能不全等。  
 
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　　其实，动脉粥样硬化是一种生活方式病，由于不健康的生活方式——吸烟、运动少、进食多、紧张——引发的，是一种与多种危险因素相关的疾病。危险因素越多，每一种危险因素越严重，未来患动脉粥样硬化及心血管疾病的危险程度越高。危险因素可分为两大类，第一类为难以或不能控制的危险因素，包括年龄、性别和家族遗传背景。男性或绝经后女性、直系亲属中有早发心血管病家族史（男<55岁、女<65岁）为冠心病高发人群。第二类危险因素为不健康的生活方式导致的，包括吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、腹型肥胖。尽管这些危险因素中有的也有家族遗传背景，但后天的不良生活方式，吃得多、动得少，肯定是更重要的原因。这一类危险因素可防可控。如能切实做到不吸烟，管好嘴（合理饮食），饭吃八成饱，迈开腿（坚持运动），日行万步路，坚持科学循证用药，实现血压、血脂（主要是血胆固醇）和血糖三达标，就能有效防控心血管疾病。