防治贫血要补铁

　　佝偻病、肺炎、腹泻和贫血，统称为“四病”，一直被列为我国儿童保健工作中的防治重点。“四病”具有两个共同点：一是常见，二是可以预防。今天，我们就来谈一谈防治缺铁性贫血的问题。

　　铁是制造血液的重要原料之一。缺铁性贫血是一种世界范围内的营养性疾病，生长发育期的婴幼儿及青少年，正在妊娠或哺乳的妇女，由于铁的需要量增加，如果饮食中含铁不足，很容易出现贫血。在我国，儿童的贫血率高达40％，在农村发病率更高，而且绝大多数是缺铁性贫血。

　　轻度贫血病人一般没有症状，如果出现颜面苍白等症状时，至少已经是中度以上的贫血了。贫血的病人面色苍白，尤其是手掌和指甲盖下的甲床最为明显。病人无力、头晕、耳鸣、眼花。仔细观察还会发现病肤干燥、毛发干燥、指甲扁平或有反甲（即指甲盖向外翻翘）。少数病人可出现口炎、舌炎、舌痛、吞咽困难，有的病人还有“异食癖”，如爱吃土块等。

　　患有贫血时，食欲不振，并可有腹痛、腹泻和便秘等。贫血严重时，表现在呼吸和循环系统的症状，则有心慌、气促、脉搏快。诊断贫血主要靠化验检查。

　　贫血的原因很多，应仔细检查病因，才能对症下药，不要自己随便吃“补血药”。确诊是缺铁性贫血后，必须找出造成贫血的原因，针对病因进行治疗。如钩虫病引起的贫血，应当重视驱钩虫治疗；痔疮病人经常出血引起的贫血，当务之急是治疗痔疮，否则不会彻底治愈。

　　补充铁剂也非常重要。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。如果口服铁剂无效，而急需纠正缺铁时，可用右旋糖酐铁等注射剂。使用铁剂治疗时，应同时服用维生素Ｃ。

　　猪血或其他动物血中，含有丰富的蛋白质和铁。每100克猪血中含铁多达45毫克，是一般肉类含铁量的100倍。因此，猪血、鸭血等动物血是缺铁性贫血病人最理想的补血食品。含铁多的食物还有动物肝、瘦肉、葡萄干、龙眼、红糖、蜂蜜、樱桃、木耳、香菇、豆类、海带、紫菜等。家庭比较好使用铁锅煮饭、炒菜。