胃炎有哪些保护方法！

　　每天忙忙碌碌的生活，总是无规律的生活作息，我们的肠胃总是经常经受着超负荷的压力，急性肠胃炎的毛病也变得越来越突出。因为胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎，其疾病的发生和心理、饮食有关，　不服对胃有刺激性食物、药物，保持口腔卫生，饭前饭后漱口，患者常因反复发作，产生焦虑恐惧不妥等慢性胃炎患者甚至会担心自已会患胃癌、因此，保持心情舒畅，对康复本病有很大的促进作用。

　　胃炎可通过纤维胃镜检查确诊，患者要注意自我调节和控制饮食。所以得了胃炎的时候我们一定要特别的护理好自己的身体，这样才能够够帮助我们快速的治疗病症，那么胃炎的时候我们有哪些注意事项呢!

　　一，慢性胃炎的保健：

　　1、心情舒畅，劳逸结合。调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张，战争状态等等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，所以，精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观，心情开朗舒畅，关满克服困难的信心，注意劳逸结合，谨防神情抑郁。

　　2、戒烟酒。统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎;每日吸烟10支的人，20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。

　　3、积极治疗。容易引起慢性胃炎,慢性胃炎饮食,慢性胃炎的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，截断其向胃部的蔓延。

　　4、饮食调养。平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。注意营养平衡，及时纠正蛋白质和维生素缺乏，多选择一些高蛋白食物和高维生素食物。

　　5、、按摩健胃。用一手拇指，或食指、中指、无名指3个指头，在腹部任何一点缓缓用力向下点按，达到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一个部位可点按3—5次，顺序由上而下，由左至有，逐渐移位。晨起和晚上各进行1次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜施行按摩预防法。

　　二，急性胃炎的保健：

　　1，急性肠胃炎的时候我们一定要多吃些流失。因为急性肠胃炎的时候我们的肠胃会因为患病的蠕动变得特别的慢，这个时候吃流失能够减轻肠胃的负担，更容易消化，而且能够帮助身体补充水分，防止失水。

　　2，急性肠胃炎的时候我们要特别的注意不能够喝牛奶。因为急性肠胃炎的时候我们的肠胃吸收能力也会变差，这个时候喝牛奶不仅仅不能够帮助我们补充营养，而且喝牛奶反而容易让我们的肠胃中产生很多的气体，出现胀胃的情况。

　　3，急性肠胃炎的时候还一定要注意自己进食食物的温度。特别注意不能够吃太烫的或者是太凉的食物，进食温热的食物能够减少温度对我们肠胃产生的刺激，这样还可以帮助我们减缓肚子疼和拉肚子的情况。

　　如果您怀疑自己胃部不舒服、有什么问题，建议大家到正规医院检查确诊，以便尽快查处有什么问题，及时采取针对治疗，以免延误最佳治疗时机，给您的工作和生活带来诸多不便。不重视养生保健许多病人经治疗病情缓解后，在生活上就放松了警惕——饮食饥饱无常、饮酒、吸烟无度、嗜食辛辣刺激的食物等，也是胃炎难以治愈的重要因素。

　　上述内容介绍了慢性胃炎的预防方法有哪些，相信大家现在应该了解预防慢性胃炎的方法有哪些，希望对您有所帮助。 所以，慢性胃炎尤其要重视巩固和维持治疗。如果仅满足于临床症状的控制而不针对病因治疗，则慢性胃炎不仅易复发，而且病情还会逐步加重。