揉揉小腿可以治胃痛

　　现在有胃病的人是越来越多，尤其是因为受寒或饮食不当而引起的胃痛，特别多见，往往一痛就是大半小时，实在忍受不了的人，都会去医院就医。其实，这也不必大惊小怪，只要自己处理的得当，完全可以自己止痛。

　　对此，在人小腿上，有一个叫“足三里”的穴位，是人体人体十二经脉之足阳明胃经上的一个重要穴位。位于“外膝眼穴”下三寸处，亦即膝关节下胫骨前缘外侧一横指处，左右腿各一穴。

　　“按揉足三里，对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。方法简单、安全，家庭人员或自己都可操作，在身边无药或服用一般药物无效的情况下，不妨一试。”医生说。

　　因为“足三里”是胃经要穴，而胃又是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为强壮要穴。若经常按揉此穴，可增强抗病能力，保持旺盛精力。

　　方法是用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿“足三里”穴先按顺时针方向旋转点揉60圈后，再反时针方向点按60圈，然后，同样用双手拇指指腹从双腿“足三里”穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2—3次。连续2—3天，胃痛症状可缓解或消失。

　　止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗： 鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能;揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

　　需要说明的是，这种方法适用于一般胃病，以及胃痉挛，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，或者通过这种方法仍没有用的，都应立即去医院诊治。