儿童健胃的三点秘方

　　日前，记者在北京大学第一医院儿科看到不少家长带孩子来看胃病。年纪小小的孩子怎么会得胃病呢？北京大学第一医院儿科梁芙蓉副主任告诉记者，孩子在炎热的天气里，口干舌燥，为了快速降温，猛喝冰冻饮料、冰水等，冻坏了自己的胃，导致胃病出现；还有的孩子是睡觉吹空调、不盖被子，让胃受了凉。

　　一位15岁的**脸色苍白，他的母亲告诉梁主任：“儿子刚参加完中考。前段时间因为要中考，可能有一些紧张，吃不下饭，一直喊胃不舒服，由于担心影响复习，没有带他来医院。刚刚考完试，几个同学约着一起去吃肯德基，吃了很多的冰琪淋和可乐，当天晚上就叫胃痛。”梁主任分析说，冰冻饮料、冰琪淋等都会刺激胃，胃立即收缩缺血。经常这样就易引发胃炎。另外，太紧张也会导致胃病，在胃病患者中，有一部分是因为精神紧张所致。

　　梁主任还表示，家中的饮食习惯也很重要。有些家庭一到夏天，家里早上都是煮一锅稀饭，然后放在冰箱里冻着，中午和晚上吃冰箱里拿出来的冰稀饭，觉得冰冰的，很舒服。还有的家庭夏天主要吃凉拌菜，还放不少辣椒，觉得这样提味。殊不知，吃冰冻稀饭，再加上火辣的凉菜，这些都对胃有很大的刺激性，都是造成孩子患胃病的原因。

　　梁主任特别强调，胃病三分治七分养。现在正值暑热夏季，孩子如果胃不太好，家长尤其要注意饮食的合理搭配和生活习惯的调理。梁主任介绍了三点健胃方法：

　　一、饮食清淡卫生，定时定量。应以温、软、淡、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物和长时间在冰箱里储存的食物，更忌暴饮暴食。

　　二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3~5℃为佳。睡熟以后腹部要盖薄被或毯子，避免空调出风口直接对着孩子身体。

　　三、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。