推拿治疗便秘

　　便秘是指排便间隔延长2天以上或排便困难，治疗方法如下：

　　操作：

　　全身放松，排除杂念

　　1、神阙穴摩法顺逆各50次

　　2、中指点揉天枢顺逆各50次

　　3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟

　　每日2次，10天为一疗程。

　　治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水。

　　穴位注释：

　　1)神闕——肚脐凹陷处

　　2)天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴

　　3)足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指

　　4)上巨虚——外膝眼下6寸