便秘食疗方-五仁粥

        【原料】

        芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米200克。

        【制作】

        将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

        【用法】

        食用时，加白糖适量，每日早晚服用。

        【功效】

        滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。