糖尿病病人怎么吃粗粮
http://zhuanti.qm120.com 2008-07-28 16:21:07
近年来,随着生活水平的提高,大家的主食都已变成以大米、白面为主、玉米、主粱等粗粮在主食中的比例逐渐减少,燕麦、莜麦、荞麦、苦荞麦这些原来谁都不爱吃的东西则成为希罕之物,实际上这些粗粮对
糖尿病的控制十分有利,这类食品比例减少,也是造成肥胖、
高血压、
糖尿病的原因之一。所以,应该鼓励大家食用粗粮,返朴归真。当然,如果天天顿顿都吃粗粮,对不少人来说是难以接受的,那样吃反倒不能持久,所以比较好是混凝土合食用,比如说每天吃1、2顿粗糖,或者每顿吃一半粗粮等等。