糖尿病人防流感要重视六件事

　　摘要：一定量的体育运动对于糖尿病患者来说很重要，很多糖友天气好的时候能坚持，到了天冷的季节就不爱出去了，喜欢在家窝着。但是老在温暖的室内呆着，抵抗力会下降。一旦外出，冷风一吹，就特别容易感冒。

　　对普通人来说，得次感冒可能不算什么，但对年老体弱的糖尿病患者来说，很可能就是个“坎儿”。因此，郭晓蕙教授提醒广大糖友，由于存在基础病，和普通人比起来，糖友预防流感的策略既有相同点，也有一定的特殊性。

　　1.坚持户外锻炼。一定量的体育运动对于糖尿病患者来说很重要，很多糖友天气好的时候能坚持，到了天冷的季节就不爱出去了，喜欢在家窝着。但是老在温暖的室内呆着，抵抗力会下降。一旦外出，冷风一吹，就特别容易感冒。

　　2.用冷水洗脸。应该从夏秋开始，坚持到冬天，可以让皮肤、黏膜适应冷刺激，增强抵抗力。

　　3.流感季节尽量少去人群聚集的地方，保持居室通风。定期去医院复查时一定要戴上口罩。

　　4.从外面回到家一定要先洗手。出门比较好带上酒精棉球，摸了公用物品，随时可以消毒。

　　5.用淡盐水漱口。

　　6.如果没有肝肾损害、过敏等禁忌症，提前注射流感疫苗、肺炎疫苗。