神经衰弱多梦是怎么回事

　　摘要：因此，专家提醒，做梦是件极普通的事，不论健康人、生病人，不论大人，小孩都会做梦，只是有的人不去注意它，醒来就忘掉了，而有的人很注意它，醒来后有意识地进行回忆，于是梦境就更清晰了。

　　神经衰弱多梦是怎么回事？绝大多数的神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰，导致长期睡眠不足，精神不振。并且，由于神经衰弱多梦而加重精神负担和情绪紊乱，导致病情出现反复，难以康复。那么，神经衰弱多梦是怎么回事呢？

　　专家表示，梦是当大脑皮质极大部分处于抑制状态时，皮质下中枢和皮质中孤立的兴奋点的粗糙的兴奋活动，它们是以前生活经验中留下的痕迹的再现，由于失去了大脑皮质正常的分析和纠正，可以活泼多变，荒诞离奇，但往往仍和本人的思想愿望有所联系，所以有“日有所思，夜有所梦” 的说法。

　　梦的内容和睡眠时感觉器官所感受的刺激也有关系。睡着时由体内或体外来的刺激传到中枢神经往往被错误地感受着，与实际情况不相附合而幻成了梦境。例如当睡着时脚伸在被窝外而感觉冷时，就会梦见自己赤着双脚在雪地里走路；膀胱胀满时可梦见在街上到处找厕所而找不到；闹钟响了，可梦见许多碗碟掉在地上的情景。另外，某些病痛也可在睡眠中反应出来，比如神经衰弱衰弱患者往往多梦。

　　但是，有很多神经衰弱患者诉述他们整夜都在做梦，这是不确实的。科学家做过实验，发现睡眠分两个时期，正相睡眠期（也叫轻度睡眠期或慢波睡眠期）和异相睡眠期（也叫反常睡眠期或快波睡眠期）。人睡觉时这两种时期在互相轮换，每个周期约90～120分钟，在八小时睡眠有5～6个周期。正相睡眠期是不会做梦的，只有在异相睡眠期才会有梦境。因此，整个晚上最多只能做5～6次短时间的梦，总的做梦时间只能有1～2小时，决不会整夜做梦的。

　　如果神经衰弱多梦患者在异相睡眠时（即有梦境时）被惊醒，他就能清晰地回忆自己的梦境。如果做梦后不在当时被惊醒，随着睡眠周期的转换，逐渐进入正相睡眠，而梦境就不能再被记忆了。因此，人如果经常被梦境所惊醒，他就会有多次梦的记忆，就会觉得梦特别多。如果此人整夜睡眠很好，睡眠周期自然变换，而清晨也是从正相睡眠中醒来的，自然就觉得没有什么梦了。

　　因此，专家提醒，做梦是件极普通的事，不论健康人、生病人，不论大人，小孩都会做梦，只是有的人不去注意它，醒来就忘掉了，而有的人很注意它，醒来后有意识地进行回忆，于是梦境就更清晰了。

　　总之，神经衰弱多梦不要过于在意，更不要因此而产生焦虑、恐慌的情绪，以免加重病情。神经衰弱患者要想摆脱多梦的困扰，就要积极进行心理治疗，早日治愈神经衰弱，从根本上解决问题。