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失眠食疗方十则

http://zhuanti.qm120.com 2007-04-28 15:55:27

关键词:失眠食疗

    失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方。

    1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

    2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。

    3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

    4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

    5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

    6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

    7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。

    8.百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。

    9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

    10.莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。

(本文来源:网络)