失眠抑郁

　　据世界卫生组织最新统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍。由于多数人对于睡眠障碍缺乏科学的了解，往往将失眠的原因归咎于社会竞争的压力、人际关系的矛盾、心理和精神压力等，并没有把它当作一种疾病来看待。睡眠障碍引起的人的社会功能，精神方面的问题，甚至时间长以后它会引起人体器官，比如消化系统、心血管系统、免疫系统功能的障碍。在日本，失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加，而且因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来在日本居高不下。在美国，大约有7000万美国人受睡眠问题困扰，女性的睡眠状况尤其令人担忧。中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

　　 抑郁症已成为全球第五大病因，预计至2020年，将跃升为第二大病因，并成为致命疾病。世界卫生组织已将抑郁症、癌症及艾滋病并列为21世纪的三大疾病及卫生教育预防重点工作。

　　 长期失眠、抑郁是严重危害人类健康的“无形杀手”，因此专家呼吁：及早治疗，刻不容缓！！

　　 ★传统治疗误区

　　 误区一、对失眠缺乏正确认识：失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。专家建议可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，都会使精神放松。

　　 误区二、滥用：很多人一出现失眠，就服用，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。专家认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗，中成药没有任何毒副作用，可以放心使用。

　　 误区三、医生误诊、漏诊的问题 ,使大部分失眠者得不到根本性治疗：有研究表明 ,失眠者中 ,患焦虑和抑郁的比例分别为 54%和 31%,这说明 ,很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠 ,均有不同程度的焦虑与抑郁。专家认为 ,如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁 )的一个组成部分 ,那么 ,就不应诊断为失眠症。应该采取抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁一减轻 ,失眠自然就会好转。

　　 误区四：很多人以为抑郁症必须靠自我意志或消除压力来医治，这都是严重的误解. 抑郁症有多种病因，性格乐观开朗、能有效管理压力的人也会患抑郁症。抑郁症的成因“除了压力、生理遗传外，脑部生理失调也会导致抑郁症。如果是压力导致的抑郁症，出现病症，即表示脑部已发生生理改变，即使除去压力源头也已无济于事，应尽快求医。