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别把健康变成癖好

http://zhuanti.qm120.com 2008-9-8 14:42:46 来源:39健康网
关键字:社会关怀,健康

  时下,“健康”出现的频率越来越高。随便打开哪个时尚网站,“吃得绿色,活得有品位”等类似的一大串字符蹦出来可以把你吓一跳。是的,现代人对自己生活水准的要求大大提高了,说得过分一点,有时近乎挑剔、苛刻。非保健食品不吃,而且上面必须得有国家权威部门认证的“绿色食品”字样;非纯棉衣裤不穿;非经过27层净化的天然高山温泉提炼的矿泉水不喝,似乎自家煮沸的开水永远比不上它……凡此种种,我们的社会似乎正走进一个有着“癖好”情结的怪圈。在这个圈子里,“健康辟”“洁癖”“挑食癖”正充斥着人们的大脑,模糊着人们的视线。那么,这样的“癖好”究竟好不好?它是否应该有个度?超过了这个度好事是否也会成为一种负担呢?

  白小姐的“健康癖”

  漂亮的白小姐芳华正茂,在外企工作,举止优雅。她身材苗条,166cm的身高只有48kg的体重。正想向她请教如何炼得这么一副好身材,她倒先向我们传授她的“健康之道”。据说她是一位有着十分严重“健康癖”的女人,对饮食极为挑剔,夏天的叶菜不能吃,尤其连续晴热10天以上,不在杀虫药水里打滚更不能进嘴里;反季节的蔬菜不能吃,无规律的生长必定危机重重;色彩艳丽的草莓和西红柿不能吃,施了人工合成剂;黄鳝不能吃,据说有避孕药;基尾虾也别碰,速生剂得悠着点;肉猪饲料里的瘦肉精肉最好别上你的餐桌……说完这些,我们瞠目结舌,那还吃什么好呢?白小姐神秘地笑笑:“要吃,要像日本人的‘新健康平衡理念’学习!”所谓平衡理念,即一日三餐要吃足20种食物,其中蔬果应占到14种以上,至少要包括8种颜色!橙色的胡萝卜,柑橙,黄色的玉米、菠萝,绿色的青菜、黄瓜,白色的萝卜,紫色的葡萄、紫菜……这样,体内的各种营养素才能达到平衡!

  我们佩服得五体投地,谁知这位“健康平衡无极限”的美人儿却也很苦恼:在吃的选择上这么繁琐,每天她得花大量时间在这上面,有时因为一天没吃够20种食物而后悔不已,心无宁日,有时为了吃够8种颜色的食物而辗转大半个城市找餐馆……这些经历已严重影响了她的正常生活,甚至工作时却还在计算吃了多少种食物。这样的生活让她觉得很累!

  妞妞的“洁癖”

  我的同学妞妞也是“癖好”的忠实拥护者。不过她崇拜的是“洁癖”。她每天洗五次脸,刷五次牙,洗两次澡,包里的卫生纸、清洁剂、洁面巾、去油渍膏,一次性塑料筷让我们大跌眼镜。她自豪地告诉我们:平时出门打的,要是不小心脸上吹了灰尘,她会马上用洁面巾仔细清洁,当然还有配备的洗面奶;去饭馆吃饭,她总是用自带的一次性碗筷,这样才能确保卫生;无论到哪里,她做的第一件事就是洗澡,恨不得把身上的尘土活生生剥下来。

  说完这些,她似乎也感觉到了一丝累,我们问她这样的“洁癖”会成为她的负担吗?她说其实早就是负担了,只不过为了自己心底的那份爱干净感,她决心将这样的“洁癖”进行到底!

  “癖好”究竟是福是祸?

  其实这里不能单一的说其好坏。崇尚健康,爱好干净是现代人的追求,这样的追求也的确积极向上。平日里注重饮食,注意清洁的确有助于我们的身心健康。但这样的“注意”必须得有个度。一旦跨过了度,就成了“健康癖”“洁癖”了。有这种癖好的人会在日常生活中过分注重这些细节而忽略其他,久而久之,会过分依恋,有时一旦无法满足其“癖好”要求,她便会焦虑,不安,无心正常地工作生活,严重者可患上心理焦虑症。

  如何对待“癖好”?

  其实就如上文说的,有节制的“癖好”不但不是负担,而且我们还应该大力提倡。在饮食上注意合理的饮食搭配,平日注重个人卫生习惯,这一切都能造就我们健康美丽的身体。但我们万万不能因此而迷恋,不能把这些癖好当作生活的全部,其实我们多观察生活的其他方面,放松心情,这样的过度“癖好”我们一定能克服的。

(本文来源:39健康网 编辑:李争)