流行性感冒的家庭治疗

      目前尚缺乏有效的抗流感病毒药物，如无并发症不需特殊治疗，着重于护理及并发症的预防。

　　家庭治疗措施

　　●多休息

　　卧床休息是必要的，因为这使你体内的能量能专注于抵抗病毒感染。身体虚弱的期间，若仍到处走动，将减低你的抵抗力，并容易招致并发症。

　　●加强预防

　　平时应加强体育锻炼，做好防寒保暖工作，减少发生流感的诱因。每年，科学家们都会研究一种针对最新流行的感冒病毒的疫苗。因此最佳的预防之道即是在人秋或初冬之际，接受疫苗注射。

　　●注意通风

　　室内经常洒水，开窗通风，经常洗晒被褥，并利用日光、醋熏等方法消毒以减少病毒传染。卧房内的湿度将有助于减轻咳嗽、喉咙痛或鼻腔干燥的不适。

　　●避免去公共场所

　　由于病毒蔓延迅速，流行期间应少到公共场所去，并躲开打喷嚏或咳嗽的人，以免传染。

　　●戒除不良习惯

　　抽烟及喝酒也会破坏你的抵抗力。尤其是抽烟，它伤害呼吸道，使你更容易遭受感染。

　　●避免接吻

　　接吻是传染流行性病毒的最佳途径之一。甚至只是和感冒的配偶同房，也会被传染。

　　●使用止痛药

　　如果发烧头痛可用阿司匹林，每日3次，每次1片，用以退热止痛。小孩勿服用阿司匹林，以免引发雷氏症候群。

　　●谨慎服药

　　感冒成药或许能提供暂时的纡解。例如，那些含抗组织胺的药物，能止住你的鼻水。但需小心，这些药能将症状压抑到让你误以为感冒复原了。提前恢复原来的日常活动，将引起感冒复发或严重的并发症。

　　●用盐水漱喉咙

　　喉咙痛痒常伴随流行性感冒而来。用盐水漱咙喉能减轻喉咙不适，并将聚积的分泌物冲掉。将1茶匙盐溶人50cc的温水中。这浓度近似体内组织的PH值，非常缓和舒适。

　　●润滑鼻子

　　由于不断地擤鼻涕，会觉得鼻子干痛。因此，比较好经常用凡十林润滑鼻孔，以减少刺激。

　　●热敷

　　流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、无力。不妨用热敷袋来纾解肌肉不适。

　　●泡脚

　　若有头痛或鼻塞的症状，将脚泡在热水中或许有帮助。

　　●搓背

　　搓背可能有助于活化免疫系统，以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。

　　●多喝水

　　如果有发烧症状，液体的补充尤其重要，以免引起虚脱。此外，当你太虚弱而无法进食时，液体能够提供所需的养分。淡汤及果菜汁等是很好液体补充剂，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁，这两者皆含丰富的维生素及矿物质。

　　●吃清淡的食物

　　感冒可能使你没有食欲。但当你准备从流质的食物转换成较固态的食物时，应着重于温和的淀粉质食物。面包、香蕉、苹果泥、干酪、米饭、马铃薯、麦片粥等都不错。