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脂肪肝运动简介:脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 你要练多久 用“强度×时间”表示运动量来看,强度高的运动持续时间要比较短,如果强度低则持续...  
  • 脂肪肝运动要各取所需以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即有氧运动,如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛...[全文]
  • 恰到好处的脂肪肝运动减肥降脂运动能否取得满意的效果,往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小,不能消耗多余的热量,减肥效果就不理想;运动量过大,超过身体的...[全文]