脂肪肝食谱

脂肪肝全天食谱

      　　早餐：馒头（面粉50克）
      　　
      　　稀饭（大米50克）
      　　
      　　红腐乳10克
      　　
      　　小咸菜10克
      　　
      　　午餐：大米饭100克
      　　
      　　韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克）
      　　
      　　菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克）
      　　
      　　西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）
      　　
      　　晚餐：莜麦面饼（莜麦面50克）
      　　
      　　小米粥（小米50克）
      　　
      　　菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克）
      　　
      　　腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）
      　　
      　　全日烹调用油15克
      　　
      　　全日热能6972千焦（1660千卡）左右。