饮酒者可通过运动减少酒精对健康的伤害
http://zhuanti.qm120.com 2010-01-18 14:53:50
关键词：饮酒,运动
饮酒者可通过运动减少酒精对健康的伤害
《AFP》最近报道，坚持日常锻炼可以减少酒精对健康造成的伤害。英国研究人员通过对2400名研究对象的研究发现，运动不但能够有效地控制体重和保持心脏的健康，还能够抵消因为饮酒而对身体造成的伤害。过量饮酒会增加肝脏的负担，对肝脏造成的损害，也会增加肝癌、口腔癌和中风发生的几率。而运动能改善身体对酒精的代谢能力，减少酒精对健康的危害。能够坚持运动的饮酒者的酒精安全系数比不运动的饮酒者高两倍。
薄荷茶是缓解疼痛的天然良药
《Acta Horticulturae》刊报道，一种产于巴西的薄荷茶可以用来治疗疼痛。英国研究人员通过小鼠实验发现，产于巴西的薄荷茶可以用来缓解头痛、胃痛、发烧和感冒症状，其效果不亚于阿斯匹林。这种巴西薄荷茶主要的原料为草药Hyptis crenata，可谓是没有副作用的止痛药，对身体的各种疼痛都有缓解作用。虽然目前对巴西薄荷茶为何有止痛功效的机制和原理并不十分清楚，但其被当地人广泛使用的安全性已有相当长的历史。
盐摄入量过多对健康造成危害
《不列颠医学杂志》报道，盐的摄入量影响心血管疾病和中风的发生率。英国研究人员通过13份研究，超过17万人的调查发现，增加盐的摄入量不但会增加高血压的发生率，也会增加心血管疾病和中风的风险。数据显示，每增加5克盐的摄入量，中风发生率就上升23%，心血管疾病发生率也相应增加17%。排除其他因素，降低5克日常盐摄入量就可以减少100万人中风的死亡率和300万人心脏疾病的死亡率。目前，世界卫生组织建议每日盐的摄入量为5克。
母亲抑郁增加婴儿哮喘的几率
《儿科心理杂志》刊报道，母亲患有抑郁症会大大增加其孩子的哮喘发病率。美国研究人员通过对262名孕妇为期6个月的研究发现，患有抑郁症的孕妇其婴儿发生先天性哮喘的几率增加，哮喘的症状更为严重，哮喘发作的频率相应更频繁。母亲的抑郁症是婴儿哮喘的一个独立的风险因素。这除了一些先天性的因素外，或许和抑郁症母亲对婴儿的日常照顾有所欠缺有关。
[[编辑推荐：饮酒亦能养生 关键在于少]]
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薄荷茶是缓解疼痛的天然良药
《Acta Horticulturae》刊报道，一种产于巴西的薄荷茶可以用来治疗疼痛。英国研究人员通过小鼠实验发现，产于巴西的薄荷茶可以用来缓解头痛、胃痛、发烧和感冒症状，其效果不亚于阿斯匹林。这种巴西薄荷茶主要的原料为草药Hyptis crenata，可谓是没有副作用的止痛药，对身体的各种疼痛都有缓解作用。虽然目前对巴西薄荷茶为何有止痛功效的机制和原理并不十分清楚，但其被当地人广泛使用的安全性已有相当长的历史。
盐摄入量过多对健康造成危害
《不列颠医学杂志》报道，盐的摄入量影响心血管疾病和中风的发生率。英国研究人员通过13份研究，超过17万人的调查发现，增加盐的摄入量不但会增加高血压的发生率，也会增加心血管疾病和中风的风险。数据显示，每增加5克盐的摄入量，中风发生率就上升23%，心血管疾病发生率也相应增加17%。排除其他因素，降低5克日常盐摄入量就可以减少100万人中风的死亡率和300万人心脏疾病的死亡率。目前，世界卫生组织建议每日盐的摄入量为5克。
母亲抑郁增加婴儿哮喘的几率
《儿科心理杂志》刊报道，母亲患有抑郁症会大大增加其孩子的哮喘发病率。美国研究人员通过对262名孕妇为期6个月的研究发现，患有抑郁症的孕妇其婴儿发生先天性哮喘的几率增加，哮喘的症状更为严重，哮喘发作的频率相应更频繁。母亲的抑郁症是婴儿哮喘的一个独立的风险因素。这除了一些先天性的因素外，或许和抑郁症母亲对婴儿的日常照顾有所欠缺有关。
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（本文来源：网络）