年底亚健康 如何缓解

　　要达到身心的平衡绝非一日之功，心病还须心药医，而身体的平衡相对而言可以借助传统医学修复方法的原理去维护。

　　一到年底，各式各样的消息纷至沓来：年底分红是否如付出同样的多，升职提薪是否有望……如果未尽如愿，你烦躁、焦虑、嫉妒、失眠、腰酸背痛的症状是否越加严重？这一切，归根结底是你身心是否失衡了？

　　劳累了一整年，各种亚健康的症状越来越多，烦躁、焦虑、嫉妒、恐惧、记忆力下降、失眠、腰酸背痛、易乏易困、手脚冰冷、胸闷、头晕、面色不佳……

　　这一切，归根结底是身心失去了平衡，疲惫的身心亟需有个方法去彻底放松、减压……

　　要达到身心的平衡绝非一日之功，心病还须心药医，而身体的平衡相对而言可以借助传统医学修复方法的原理去维护。

　　完美体验之旅

　　沐浴后，反卧上温暖松软的护理床，美疗师将熨热的干毛巾铺在背上，对角揉拉，为全身做按摩前的放松。

　　精油散发郁郁的香气，精神为之一振。美疗师根据按摩部位的前后，分别涂抹上精油，按以下步骤进行平衡按摩。

　　STEP1摸脊问诊

　　美疗师上精油后，逐节由颈椎、胸椎等一直往骶椎推按脊椎，看是否有气结不通的现象。然后将问诊结果告知。

　　脊椎以颈椎、胸椎、腰椎和骶椎组合而成。依据传统医学“不通则痛，不痛则通”的原则，如果颈椎有气结堵塞，会引起头晕目眩、头痛、失眠、肩颈疼、低血压等症状；胸椎有气结堵塞，会引起气喘、咳嗽、胸闷、胃痛、打嗝、腹胀等症状；腰椎有气结堵塞，会引起腰腹痛、排尿异常、性功能障碍等症状；骶椎有气结堵塞，会引起月经不调、性功能异常等现象。

　　STEP2俞穴反射

　　推背部膀胱经

　　膀胱经主气化功能，正常情况下，它负责将小肠所吸收的营养液供给人体的五脏六腑和人体组织，向外滋润皮毛不出虚汗。膀胱经经气不足会引起腰酸、背痛、腿抽筋、脖颈僵硬、尿频等症状。

　　人体背部膀胱经上分布着肺俞、肾俞等俞穴。以点穴、推揉的手法可将身体内的寒气、湿气提于表面，令身体血液正常运行，加速代谢。改善上述症状。

　　STEP3按摩腿部

　　肝经、脾经、肾经、膀胱经、胆经、胃经六条经脉行于腿部。腿部内侧因为较少运动到而较敏感，故按揉以轻柔为主。疏通腿部六条经脉，腿部会有血液循环通畅、热热的感觉，腿部得以轻松。

　　STEP4按摩腹部

　　分别以顺时针、逆时针方向按摩腹部，可以帮助腹部肠胃蠕动、加强肠胃吸收、消化功能。

　　STEP5按摩胸部

　　以提升手法为主。沿胸部周围揉推，点按檀中等胸部穴位。坚持按摩，能防止胸部下垂，并减轻因气结或增生引起的疼痛感。

　　STEP6按摩肩颈、手臂和头部

　　肩颈、手臂和头部主要以放松、舒缓手法完成，目的是促进血液循环。

　　美丽看点

　　1解决身体左右平衡的整脊疗法

　　整脊疗法的主要依据在于，脊柱是人体的第二条生命线，在人体内占据着中枢部位，影响着人类的健康。

　　脊椎中有大脑为控制全身的主要中枢脊神经。当脊椎不平衡，就会压迫脊神经，大脑的功能就不能有效地行使，会相应地造成功能性紊乱，从而影响了人体的健康。许多疾病直接和间接地与脊神经受到压迫有关。而都市人缺少运动，或办公室的生活致使身体总是保持一个僵硬的姿势。如果姿势不平衡，长期下来就会压迫身体，致使包括脊椎在内的脊柱变形，身体脊神经受到压迫，衍生很多亚健康症状。

　　根据生物力学的原理，应用特殊的手法，如点穴按摩、理疗等手段，恢复脊椎的平衡，进而达到调节、平衡气血、阴阳的目的，从根本上改善人体的亚健康状态。

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