调节性生活障碍的8种方法

　　身心交融不只是一种纯粹的生理满足，而是夫妻之间感情和肉体的交融。欲望的产生依赖于之前几小时甚至几天前发生的事，因此，夫妻双方应努力创造各种的条件，以创造出一种温馨的时所需要的罗曼蒂克的气氛。
表达感受

　　夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间强度不一致的问题，协调双方的，这样就能使趋于完美。

　　更新内涵

　　结婚多年的夫妻，有时会觉得有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行，以增强浪漫色彩。

　　想象乐趣

　　情感的想象可以增强双方的性兴奋。在过程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都不必为此感到内疚，这样可以增强彼此的。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶，否则将适得其反。

　　避免怒气

　　夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气难消，比较好暂时停止。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。

    主动创造

　  夫妻中的某一方，有时自己未感到，但也应该意识到配偶的需要，不妨主动地试一试，也许你也会迅速产生。

　　淡化失败

　　夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败，如果把看成是一种享受或是一种冒险，就很容易使配偶达到，同时也可以减少失败带来的焦虑。

　　请教专家

　　大多数夫妻都会有暂时的失败，这可能同身体上的原因(疲劳、感染、急性疾病等)和某些精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)相关。这些现象一般可在几星期内消失，如果问题持续几个月而无改善，那就应及时请教有经验的专家，以确保夫妻的得到改善。

　　正视现实

　　要求每次都十全十美，那是不现实的，相反，如果能正视现实，即并非每次都能成功，有时甚至完全失败，须知，你是人而不是机器。

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