乳腺增生自我检查步骤

      由于乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些自我检查的知识尤为重要。检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。

      检查中特别要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。因月经组织充血，整个肿胀，自我检查容易判断错误。 以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。

      1、视：面对镜子双手下垂，仔细观察两边是否大小对称，并观察是否有不正常突起，皮肤及是否有凹陷或湿疹。

      2、触：用左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压，感觉是否有硬块，由开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部检查完为止，用同样方法检查右。

      3、自检卧：做这个检查的时候，女性应该平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边。 　　

      4、拧：除了，也须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧，注意有无异常分泌物。

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