教你如何预防外阴癌

　　外阴癌是恶性外阴肿瘤，对女性患者存在着生命的危险，也是发病率非常高的一种妇科疾病。女性要想避免受到外阴癌的困扰，就要早期做好预防外阴癌的准备。很多女性都想了解关于外阴癌的预防问题。那么，如何轻松预防外阴癌?

　　1、女性朋友的生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易导致癌症的发生。应当养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　2.不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，日常要注意多吃一些绿色有机食品，防止病从口入。此外，还要注意不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、不要过多地吃咸而辣的食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5、有良好的心态应对压力。劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　6、加强体育锻炼，增强体质。专家提醒女性朋友要多在阳光下运动，多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，有助于预防疾病的发生。

　　温馨提示：以上就是关于怎样预防外阴癌的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解外阴癌的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复!