青少年牙周炎健康提醒

        【健康提醒】

        1．有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈。

        2．正确刷牙  刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。

        3．每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟。

        4．选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

        5．牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分。

        6．1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月。

        7．刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜。

        8．牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

        9．均衡地摄取食物，保护牙齿健康。

        10．提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

        11．进食后比较好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。