浅谈生活中该如何预防耳聋

　　耳聋对于患者而言是十分痛苦的，因为无法用语言与外界交流。对于青少年来说，会导致智力日趋下降，与同龄人差距越来越大，沟通越来越难，对身心健康造成了很大的影响。因此生活中，青少年一定要注意对耳聋的预防，那么青少年应如何预防耳聋的发生呢?

　　一、要戒除挖耳的不良习惯

　　挖耳不但损伤皮肤引起感染，而且经常刺激皮肤还容易生长“外耳道状瘤”，使耳道经常出血，甚至影响听力。防止污水入耳。在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。

　　二、合理饮食

　　少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　三、要尽量避免噪音

　　噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。

　　四、尽量避免长时间使用耳机

　　人耳对声音超过85至90分贝就会感到不耐受，而戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，由于耳机直接接近鼓膜，分贝量往往放大，长时间对耳膜的伤害是显而易见的。

　　上述内容介绍了耳聋应该如何预防，大家在日常生活中一定要加强注意，做好预防耳聋的工作，希望上述内容介绍能给大家带来帮助。了解了耳聋的预防知识，可以有效避免耳聋的发生。耳聋不是疑难杂症，做好预防是关键。了耳聋要及时治疗，以免错过最佳治疗时间，给生活带来困扰。