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预防心脏病发生的小诀窍

http://zhuanti.qm120.com 2013-6-26 10:29:04 来源:
关键字:心脏病,心脏病预防

  生活中越来越多的人患心脏病,那么我们在平时的生活中,要怎么做呢?下面是小编搜集的一些预防心脏病发生小诀窍!

  饮食把关

  1、饮绿茶:每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。

  绿茶中含有丰富的儿茶酸,可增强血管的柔韧性和弹性,能有效降低胆固醇和血管硬化。

预防心脏病发生的小诀窍  

      2、吃核桃:每天吃3个核桃可使胆固醇下降,患心脏病的可能性大大降低。

  3、吃苹果:苹果中含有大量抗氧化物,可及时清除体内代谢“垃圾”——氧自由基。

  4、少吃盐:将盐的摄入量减少1/3,可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右,但也要防止出现低钠血症。

 

(本文来源: 编辑:huyi)
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