缺乏维生素D易患心脏病

　　美国研究人员的研究结果显示，维生素Ｄ含量低的人群心脏病、心力衰竭及中风的风险较高。美国最近公布的一项研究结果显示，即使将糖尿病、高胆固醇和高血压等这些易导致心血管疾病的因素全部考虑进去，与维生素Ｄ含量高的人群相比，含量低的人群患心脏病、心力衰竭和中风的风险要高６０％，如果还同时患有高血压的话，这种风险将加倍。

　　专家建议，为改善缺乏维生素Ｄ的症状，人们可采用常晒太阳、食用牛奶和多脂肪鱼类等手段。一周晒３次太阳，每次１０到１５分钟，就能获取所需要的维生素Ｄ量。

　　另据英国科学家的研究结果，维生素Ｄ吸收较多的人，衰老速度较缓慢。人体９０％的维生素Ｄ通过日照获得，因此维生素Ｄ又被称为“阳光维生素”。常接受日照的人比避免日照的人生理机能年轻５岁。