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养成好习惯 远离乳腺增生

http://zhuanti.qm120.com 2013-8-6 16:10:23 来源:全民健康网
关键字:乳腺增生相关搜索,乳腺增生预防

  随着社会的发展,女性在工作和生活中的压力甚至高过男性,高压之后紧随而来的就是健康亮起了红灯,各种妇科疾病接踵而来,乳腺增生是近年来高发的乳腺疾病,不仅影响女性的正常工作与生活,还危害到了女性的乳房健康。那么在生活中我们该如何预防乳腺增生的发生呢?

  睡觉规律

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

养成好习惯 远离乳腺增生

  和谐性生活

  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。

  调理月经

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一,同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。

(本文来源:全民健康网 编辑:)