乳房自我检查

　　从坐位开始。任何内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触头下的区域。

　　取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧下垫一枕头，同侧的手举过头部，使均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧是否对称，大小是否相似，两侧是否在同一水平上，是否有回缩凹陷；、乳晕有无糜烂，皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。